Waldbaden & Wandern

Waldbaden-Ausbildung in Hofheim-Lorsbach


Vorab eine kleine Liebeserklärung:

 

Dieser Ausbildungsort ist ein ganz besonderer - denn es ist meine Heimat und ich zeige Ihnen davon die schönsten und stillsten Wälder. Hier bin ich aufgewachsen und in der "Grinn" wachsen meine Waldbaden-Wurzeln. Hier bin ich schon mit meinem Großvater und Vater herumgestreift - absichtslos, gemütlich, bummelnd und rastend. In unserem eigenen Wald ging ich bereits als Kleinkind auf die Suche nach Pflanzen und Tieren und natürlich verbindet mich noch heute ganz viel mit diesem Stück Erde. 

 

Ich werde mit Ihnen unter anderem meinen Kraftort besuchen - ein bisschen versteckt auf der Alteburg, einem Ort, der schon im 6./5. Jahrhundert vor Christus - wahrscheinlich von Kelten - besiedelt war. Lorsbach liegt im Naturpark Taunus - der deutsche Naturforscher Alexander von Humboldt sagte vom Taunus, dass es das schönste Mittelgebirge der Welt sei - "Wer auf dieses Land seinen Fuß setzt, den lässt die Sehnsucht nimmermehr los." Und Humboldt musste es wissen - er bereiste die ganze Welt!

 

Mein Raum liegt zentral mitten in Lorsbach an der evangelischen Kirche. Sie erreichen ihn gut auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Von hier sind es nur 5 Minuten in den Wald. Lorsbach ist ein Ortsteil von der Kreisstadt Hofheim und hat knapp 3000 Einwohner. Es hat einen Bäcker, einen Kiosk (der Mittelpunkt von Lorsbach - hier bekommt man "Alles"), eine Pizzeria, bei der Sie zu Mittag essen können und ein Restaurant für abends.

 

Das Besondere an der Ausbildung in Lorsbach ist, dass wir das Waldbaden mit dem Wandern verbinden.

Sie werden die Theorie, die natürlich auch sein muss, "an einem Stück" bekommen ... und dann geht es in die Wälder des Taunus zum praktischen Lernen. Abwechselnd werden wir ein Stück wandern, dann wieder uns ganz dem Waldbaden widmen. Die Grundidee des Waldbadens ist die Langsamkeit, doch mit genussvollem Wandern kann man es gut verbinden.

 

Größere Wanderstrecken werden schweigend zurückgelegt.

 

Der Abschluss ist auch hier das Zertifikat "KursleiterIn für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald". Sie müssen keine besondere Kondition mitbringen, sollten jedoch eine Strecke von ca. 9 - 10 Kilometer/Tag gut bewältigen können. Nach der Präsenzwoche sind noch schriftliche Arbeiten zu machen (Projektarbeit und Waldbaden-Dokumentation) sowie ein Selbststudium zu absolvieren.

 

 

Die Ausbildung beinhaltet unter anderem:

  • Theorie und Geschichte des Waldbadens
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Wirkungen und Grenzen des Waldbadens
  • Abgrenzung zu Wald-Therapie, Natur/Wald-Coaching, Natur- und Umweltpädagogik
  • Naturschutz beim Waldbaden
  • Waldbaden als Prävention/Rehabilitation
  • Was ist Stress? Waldbaden bei stressbedingten Krankheiten/Burnout
  • Natur-Coaching und -Pädagogik
  • Verantwortung und Kompetenzen eines Kursleiters
  • Erstellen des eigenen Profils

 

Die Elemente, u.a.:

  • Achtsamer Spaziergang in langsamem Tempo
  • In Stille die Atmosphäre erleben
  • Im Moment sein, ohne zu bewerten
  • Konzentration auf die Atmung
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Achtsamer Umgang im und mit dem Wald
  • Leichte Bewegungsübungen (aus dem Qigong, Taiji, Dehnübungen)
  • Kleinere Meditationen
  • Augenentspannung 
  • Themen-Waldbäder
  • Transfer in den Alltag 

 

Ablauf

  • Praktische Prüfung bereits in der Präsenzwoche zum Abschluss
  • Nach der Ausbildungswoche erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung mit den Inhalten der Woche.
  • Das Kursleiter-Zertifikat erhalten Sie nach Einreichung und Besprechung der Projektarbeit und den Selbststudie

  

Patent:

  • Die Ausbildung ist beim Deutschen Patent- und Markenamt eingetragen als Marke mit dem Titel "Waldbaden - Achtsamkeit im Wald" 

 

Termin & Zeiten

  • 07. bis 12. September 2020 (Leitung: Annette Bernjus)
    Montag 10:30 Uhr bis 17:00 Uhr
    Dienstag bis Mittwoch 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Donnerstag 9:00 Uhr bis ca. 15:00 Uhr (anschließend individuelle Vorbereitungszeit für die praktische Prüfung)
    Freitag 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr (Praktische Prüfung ganztags)
    Samstag 9:00 Uhr bis 12:30 Uhr

  

Ort

  • Seminarraum "Heimatliebe"

    Am Zimmerplatz

    65719 Hofheim - Lorsbach

    (genaue Anschrift nach Anmeldung)

 

Kosten:

 

Anmeldung: